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Philosophiewas ist personal trainigfitness&schwangerschaftAngebote-für-FirmenAngebotene-SportartenPreise/AGBübermichKontaktImpressumDS   Was ist die Besonderheit von Personal Training?

Beim Personal Training oder Kleingruppen-Training lege ich besonders Wert auf eine möglichst natürliche Vorgehensweise - sanfte, ganzheitliche und individuelle Fitness- sowie Gesundheitsberatung. Mein Fachwissen, meine langjährige Erfahrung und meine Überzeugungen lasse ich in Ihr individuelles Training einfließen.
Nach einem individuellen Gesundheitscheck erstelle ich einen individuellen Trainingsplan. Regelmäßig einmal pro Woche trainieren wir gemeinsam, besprechen und kontrollieren das Training der letzte Woche und knüpfen daran an. Ich berate bei der Auswahl entsprechender Fitness-Kleingeräte und gebe Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung.
Ich betreue Sie während des Trainings, gebe Hilfestellung und korrigiere, wenn nötig, fehlerhafte Bewegungsabläufe.

Meine Stärken:

• Sozialkompetenz
• Einfühlungsvermögen
• Ehrlichkeit
• Diskretion
• Zuverlässigkeit
• Respekt
• Verantwortungsbewusstsein

Körperliche, geistige und seelische Aspekte meiner Tätigkeit:

Beratertätigkeit

Erstellen eines professionellen und individuellen Körpertrainings

Bewusstseinsveränderung, Umdenken und ein neuer Umgang mit dem Körper sollen erlernt werden, alle Bewegungen werden anders, sei es im Sport oder Alltag

Training ohne »Technik«, d.h. mit der Zeit soll der Klient lernen, mit Körpergefühl zu trainieren und auf technische Hilfsmittel (z. B. Pulsuhr, PC, Tabellen) zu verzichten

meine Fach- und Beratungskompetenzen werden fortlaufend durch theoretische und praktische Weiterbildungen ergänzt

Wo findet das Training statt?

Gerne bin ich in der Natur unterwegs, egal bei welchem Wetter. Deshalb kann unser gemeinsames Training auch gerne draußen stattfinden.

Aufenthalt und Bewegung in der Natur bringen viele Vorteile mit sich, die wir für unsere Gesundheit nutzen können.

Trainieren Sie draußen an der frischen Luft, hat das positive Auswirkungen auf Sie und Ihren Körper. Beispielsweise kann Bewegung draußen zu einer gesteigerten kognitiven Leistungsfähigkeit führen. Sie können sich anschließend besser konzentrieren und sind aufmerksamer. Sie kann Ihnen helfen, aufgestaute Energien abzubauen, eventuelle Tagesfrustrationen loszuwerden und Ihr Stresslevel zu senken. Quasi ganz nebenbei kann
Sie regelmäßige Bewegung in der Natur ausgeglichener und langfristig zufriedener machen.

Natürlich biete ich unsere Trainingsstunden auch in meinem Kursraum an oder bei Ihnen zuhause.



outdoor training